Yogarejser med Amisol Travel
Drømmer du om en ferie, hvor du kan fordybe dig i yoga, samtidig med at du nyder afslapning, smukke omgivelser og fornyet energi? Vores yogarejser er skabt til dig, der ønsker at kombinere velvære med eventyr – uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi.
På en yogarejse får du mulighed for at træde ud af hverdagens rutiner og ind i et rum, hvor der er plads til nærvær, egenomsorg og fordybelse. Hver dag byder på inspirerende yogaklasser, guidede meditationer og tid til at slappe helt af. Det handler ikke om at præstere, men om at lytte til kroppen og give dig selv lov til bare at være.
Program for yogareiserne
Dag 1
08:00: Samling med introduktion til ugens program
17:00: Blide yogaøvelser med fokus på vejrtrækning og nærvær
Dag 2
08:00: Kundalini-yoga
17:00: Medicinsk yoga
Dag 3
07:30: Solopgangsyoga
17:00: Medicinsk yoga
Dag 4
07:30: Solopgangsyoga med stående øvelser
17:00: Dans og yoga
Dag 5
08:00: Åndedrætsøvelser og nærvær med blide bevægelser,
efterfulgt af Kirtan Kriya-meditation
17:00: Rolig yoga
Dag 6
08:00: Breathwalk – en opmærksom gåtur
17:00: Healingmeditation, afsluttet med en ceremoni på stranden
Program for yogarejserne
Dag 1
08:00: Samling med introduktion til ugens program
17:00: Blide yogaøvelser med fokus på vejrtrækning og nærvær
Dag 2
08:00: Kundaliniyoga
17:00: Medicinsk yoga
Dag 3
08:00: Yoga med fokus på vejrtrækning
17:00: Medicinsk yoga
Dag 4
08:00: Morgenyoga
17:00: Dans og yoga
Dag 5
08:00: Åndedrætsøvelser og nærvær med blide bevægelser, efterfulgt af Kirtan Kriya-meditation
17:00: Rolig yoga
Dag 6
08:00: Breathwalk – en opmærksom gåtur
17:00: Healingmeditation, afsluttet med en ceremoni på stranden
Mød Monika Englund
Mit navn er Monika, jeg er 67 år og pensioneret. Min yogarejse begyndte for alvor, da jeg blev syg i 2014. Jeg uddannede mig til kundalini-yogalærer og medicinsk yogalærer og opdagede hurtigt, at disse redskaber kunne danne et fundament for både bedre fysisk og psykisk sundhed for mig.
Siden da har jeg gennemført 200 timer med Yogaworks, vinyasa, yoga for børn, gravide og barsel, og jeg har arbejdet som assistent på Teacher Training for både kundalini og Yogaworks. Jeg har haft mit eget yogastudie og arbejdet på Beyoga i Lørenskog samt på Northern Light i Oslo. Derudover har jeg drevet en privat børnehave i Oslo, hvor yoga naturligvis var en vigtig del af hverdagen.
Jeg deltager løbende i fordypningskurser, både fysisk og via Zoom. Min yogarejse slutter aldrig – det er min livsstil. Yoga for det moderne menneske er noget, jeg brænder for at dele og udbrede.
Monikas yogarejser indeholder
2x yoga dagligt
Socialt fællesskab for dem, der ønsker det
Tid til at hengive sig til yoga og velvære
| Startdato | Type | Træningsform | Rejsemål | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Maj 2026 | |||||
| 25 maj. | Yogareise | Yogareise til Calabria, Italia med Monika Englund | Yoga | Calabria, Italia - 4* Hotel Scoglio Della Galea | Les mer og bestill |
| Okt. 2026 | |||||
| 12 okt.. | Yogareise | Yogareise til Calabria, Italia med Monika Englund | Yoga | Calabria, Italia - 4* Hotel Scoglio Della Galea | Les mer og bestill |
Oplev Calabrien, Italien
Hvis der stadig findes et autentisk Italien, hvor du kan cruise rundt på en Vespa, nyde en siesta og omfavne livets uforudsigelighed med et smil, så er det i Calabria – spidsen af Italiens støvle, for at være helt præcis. Her finder du ingen store turistmagneter, der tiltrækker masseturisme. I stedet møder du et område præget af vild, uberørt natur og en historie præget af fattigdom, mafia og emigration, hvilket tilsammen har skabt en unik kultur.
Calabria er måske ikke det første sted, folk tænker på, når de planlægger en rejse til Italien. Men hvis du ønsker at opleve en autentisk og ufiltreret version af «la dolce vita», uden turister overalt, er dette stedet at tage hen.
Vores hoteller
På vores yogarejse bor du på Hotel Scoglio della Galea, som har en vidunderlig beliggenhed i frodige omgivelser og på en klippe med fantastisk udsigt over bugten og strandområdet "Santa Maria". Her bor du kun 7 minutter fra det pittoreske centrum af Tropea og et stenkast fra stranden. Hotellet tilbyder en afslappet og familievenlig atmosfære, for både familier og voksne.
Praktisk information
Inkludert i yogapakken
Prisen inkluderer:
2 x yoga om dagen
20 kg bagage
Transfer tur/retur
Valgfrit ekstra køb:
Mad på flyet
Sædereservation på flyet
Udflugter i løbet af ugen (kan købes på destinationen)
Hvis du ønsker at deltage på yogarejsen, skal du først købe en rejse til hotellet med afrejse på samme dato som yogarejsen. Derefter kan du tilkøbe vores yogapakke. Når yogapakken er købt, er du automatisk tilmeldt yogarejsen.
Praktisk information
Vær opmærksom på følgende:
Tilmeld dig yogarejsen i god tid.
Yogautstyr er tilgængeligt på hotellet, men kvaliteten er begrænset. Vi anbefaler derfor, at du medbringer dit eget udstyr.
Rejsen gennemføres med minimum 15 deltagere.
Ved bestilling skal du først købe fly og hotel, og derefter købe vores yogapakke, som giver dig adgang til yogarejsen.
Hotelændringer kan forekomme, hvis det planlagte hotel er udsolgt.
Har du spørgsmål eller problemer med bestillingen? Ring eller skriv til os på +47 32 200 900 & post@amisol.no
Beskrivelse av yogatypene
Kundaliniyoga
Kundaliniyoga er en kraftfuld og spirituel yogaform, som kombinerer dynamiske kropsøvelser, åndedrætskontrol (pranayama), meditation og mantraer for at vække kundalini-energien, som siges at ligge i dvale ved bunden af rygsøjlen. Målet er at skabe balance mellem krop, sind og sjæl, frigøre indre potentialer og styrke livsenergien. Denne praksis kan hjælpe dig med at opnå dybere selvindsigt, styrke din mentale klarhed og åbne op for en følelse af indre ro og fred.
Medicinsk yoga
Medicinsk yoga er en terapeutisk yogaform, som er særligt udviklet til at støtte mennesker med fysiske eller psykiske helbredsudfordringer. Denne skånsomme yogapraksis er baseret på enkle, men effektive bevægelser, åndedrætsøvelser og meditationer, som kan bidrage til at reducere stress, lindre smerter og forbedre kroppens helingsproces. Medicinsk yoga er nænsom og tilpasset alles behov og er ideel for dig, der ønsker at genoprette balancen i livet.
Åndedrætsøvelser og nærvær med skånsomme bevægelser
Denne praksis kombinerer enkle åndedrætsøvelser (pranayama) med bløde bevægelser for at fremme nærvær og kropsbevidsthed. Fokus på dyb og kontrolleret vejrtrækning hjælper med at berolige nervesystemet, reducere stress og forbedre ilttilførslen til kroppen, mens de bløde bevægelser løsner spændinger og styrker kroppen. Samlet skaber disse øvelser en følelse af indre balance og harmoni, som styrker både krop og sind.
Kirtan Kriya-meditation
Kirtan Kriya er en meditationspraksis fra Kundalini Yoga, som kombinerer mantrasang, koncentration og fingerbevægelser (mudraer) for at skabe mental klarhed og indre ro. Under meditationen gentages mantraet “Sa Ta Na Ma”, som repræsenterer livets cyklus: fødsel, liv, død og genfødsel. Denne form for meditation har vist sig at reducere stress, forbedre hukommelsen og skabe en dyb følelse af forbindelse til selvet.
Breathwalk – en opmærksom vandring
Breathwalk er en form for vandremeditation, hvor du kombinerer åndedrætsøvelser med opmærksom vandring i naturen. Denne øvelse forbinder åndedrættet med dine skridt, hvilket skaber en dybere følelse af nærvær og jordforbindelse. Breathwalk kan hjælpe dig med at styrke din fysiske sundhed, øge mental klarhed og reducere stress. Det er en enkel, men effektiv måde at komme i kontakt med naturen og dit indre på.
Healende meditation
Healingsmeditation er en øvelse, der fokuserer på at skabe balance og heling i krop og sind gennem guidede visualiseringer, dyb afspænding og positive intentioner. Ved at fokusere på healing kan du opnå en dybere kontakt med dit indre, opløse følelsesmæssige blokeringer og støtte kroppens naturlige helingsprocesser. Denne meditationsform er ideel for dig, der søger indre ro, øget velvære og en følelse af helhed.
Hvordan legger jeg inn en bestilling?
Sådan tilmelder du dig en af vores yogarejser:
1. Find den yogarejse, du ønsker at tilmelde dig.
2.På yogarejsens side finder du en kalender med alle tilgængelige datoer.
3. Klik på «Læs mere» på den dato, du ønsker. Her kommer du til hotelsiden.
4.Du skal nu bestille hotel og fly, og derefter købe yogapakken. Følg disse trin:
5. Korriger antal deltagere ved at trykke på «korriger søg».
6. Vælg ønsket værelsestype.
7. Når du har gjort det ovenstående, kan du trykke på «Bestil rejse».
8. Under bestillingen vil du blive præsenteret for forskellige muligheder. Her vil det være muligt at købe yogapakken. (Hvis ikke, tjek at du har valgt den rigtige dato.)
Hvad bør jeg tage med på min yogarejse?
Når du er på yogaferie hos os, har vi alt det udstyr, du behøver. Vi anbefaler dog, at du medbringer din egen yogamåtte, hvis du har særlige krav til tykkelse, fasthed eller blødhed.
Hotellet har yogamåtter, blokke, elastiske bånd osv. til at udføre de forskellige yogaøvelser. Vi kan dog ikke garantere kvaliteten af disse.
Hvad bør jeg lave mellem yogatimerne?
Mellem yogatimerne kan du lave, hvad du har lyst til. Calabria har meget at byde på, og hotellerne har mange aktiviteter og faciliteter, som du kan benytte i din fritid.
Her er vores tips til, hvad du kan lave:
Slap af på hotellet
Snorkle eller bade i havet
Udforsk byen
Tag på udflugt
Deltag i en gruppeaktivitet med de andre fra din yogaklasse (din yogainstruktør kan hjælpe med at organisere dette)
Hvem rejser sammen med dig?
Vores yogarejser er for alle, og der deltager et bredt spektrum af mennesker på vores organiserede ture. Uanset om du er erfaren eller begynder, er vores timer designet til at passe til alle. Vores ture er for alle over 16 år.
Kan jeg rejse alene?
Du kan nemt rejse alene og deltage på vores yogarejser. Mange rejser med os for at nyde fællesskabet, møde nye mennesker og måske få nye bekendtskaber. Hvis du rejser alene, skal du betale et tillæg for enkeltværelse, da du skal have dit eget værelse.