Yogarejser med Amisol Travel
Drømmer du om en ferie, hvor du kan fordybe dig i yoga, samtidig med at du nyder afslapning, smukke omgivelser og fornyet energi? Vores yogarejser er skabt til dig, der ønsker at kombinere velvære med eventyr – uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi.
På en yogarejse får du mulighed for at træde ud af hverdagens rutiner og ind i et rum, hvor der er plads til nærvær, egenomsorg og fordybelse. Hver dag byder på inspirerende yogaklasser, guidede meditationer og tid til at slappe helt af. Det handler ikke om at præstere, men om at lytte til kroppen og give dig selv lov til bare at være.
Program for yogareiserne
Dag 1
08:00: Samling med introduktion til ugens program
17:00: Blide yogaøvelser med fokus på vejrtrækning og nærvær
Dag 2
08:00: Kundalini-yoga
17:00: Medicinsk yoga
Dag 3
07:30: Solopgangsyoga
17:00: Medicinsk yoga
Dag 4
07:30: Solopgangsyoga med stående øvelser
17:00: Dans og yoga
Dag 5
08:00: Åndedrætsøvelser og nærvær med blide bevægelser,
efterfulgt af Kirtan Kriya-meditation
17:00: Rolig yoga
Dag 6
08:00: Breathwalk – en opmærksom gåtur
17:00: Healingmeditation, afsluttet med en ceremoni på stranden
Program for yogarejserne
Dag 1
08:00: Samling med introduktion til ugens program
17:00: Blide yogaøvelser med fokus på vejrtrækning og nærvær
Dag 2
08:00: Kundaliniyoga
17:00: Medicinsk yoga
Dag 3
08:00: Yoga med fokus på vejrtrækning
17:00: Medicinsk yoga
Dag 4
08:00: Morgenyoga
17:00: Dans og yoga
Dag 5
08:00: Åndedrætsøvelser og nærvær med blide bevægelser, efterfulgt af Kirtan Kriya-meditation
17:00: Rolig yoga
Dag 6
08:00: Breathwalk – en opmærksom gåtur
17:00: Healingmeditation, afsluttet med en ceremoni på stranden
Mød Monika Englund
Mit navn er Monika, jeg er 67 år og pensioneret. Min yogarejse begyndte for alvor, da jeg blev syg i 2014. Jeg uddannede mig til kundalini-yogalærer og medicinsk yogalærer og opdagede hurtigt, at disse redskaber kunne danne et fundament for både bedre fysisk og psykisk sundhed for mig.
Siden da har jeg gennemført 200 timer med Yogaworks, vinyasa, yoga for børn, gravide og barsel, og jeg har arbejdet som assistent på Teacher Training for både kundalini og Yogaworks. Jeg har haft mit eget yogastudie og arbejdet på Beyoga i Lørenskog samt på Northern Light i Oslo. Derudover har jeg drevet en privat børnehave i Oslo, hvor yoga naturligvis var en vigtig del af hverdagen.
Jeg deltager løbende i fordypningskurser, både fysisk og via Zoom. Min yogarejse slutter aldrig – det er min livsstil. Yoga for det moderne menneske er noget, jeg brænder for at dele og udbrede.
Monikas yogarejser indeholder
2x yoga dagligt
Socialt fællesskab for dem, der ønsker det
Tid til at hengive sig til yoga og velvære
| Startdato | Type | Træningsform | Rejsemål | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Maj 2026 | |||||
| 25 maj. | Yogareise | Yogareise til Calabria, Italia med Monika Englund | Yoga | Calabria, Italia - 4* Hotel Scoglio Della Galea | Les mer og bestill |
| Okt. 2026 | |||||
| 12 okt.. | Yogareise | Yogareise til Calabria, Italia med Monika Englund | Yoga | Calabria, Italia - 4* Hotel Scoglio Della Galea | Les mer og bestill |
Oplev Calabrien, Italien
Hvis der stadig findes et autentisk Italien, hvor du kan cruise rundt på en Vespa, nyde en siesta og omfavne livets uforudsigelighed med et smil, så er det i Calabria – spidsen af Italiens støvle, for at være helt præcis. Her finder du ingen store turistmagneter, der tiltrækker masseturisme. I stedet møder du et område præget af vild, uberørt natur og en historie præget af fattigdom, mafia og emigration, hvilket tilsammen har skabt en unik kultur.
Calabria er måske ikke det første sted, folk tænker på, når de planlægger en rejse til Italien. Men hvis du ønsker at opleve en autentisk og ufiltreret version af «la dolce vita», uden turister overalt, er dette stedet at tage hen.
Vores hoteller
På vores yogarejse bor du på Hotel Scoglio della Galea, som har en vidunderlig beliggenhed i frodige omgivelser og på en klippe med fantastisk udsigt over bugten og strandområdet "Santa Maria". Her bor du kun 7 minutter fra det pittoreske centrum af Tropea og et stenkast fra stranden. Hotellet tilbyder en afslappet og familievenlig atmosfære, for både familier og voksne.
Inkludert i yogapakken
Prisen inkluderer:
2 x yoga om dagen
20 kg bagasje
Transfer tur/retur
Valgfritt ekstra tilkjøp:
Mat på flyet
Setereservasjon på flyet
Utflukter i løpet av uken (kan kjøpes på destinasjonen)
Hvis du ønsker å delta på yogareisen, må du først kjøpe en reise til hotellet med avreise på samme dato som yogareisen. Da kan du tilkjøpe yogapakken vår. Når yogapakken er kjøpt, er du automatisk påmeldt yogareisen.
Praktisk informasjon
Vær oppmerksom på dette:
- Meld deg på yogareisen i god tid i forveien.
- Yogautstyr er tilgjengelig på hotellet, men kvaliteten er begrenset. Vi anbefaler derfor at du tar med eget utstyr.
- Reisen gjennomføres med minimum 15 deltakere.
- Ved bestilling må du først kjøpe fly og hotell, og deretter kjøpe vår yogapakke, som gir deg tilgang til yogareisen.
- Hotellendringer kan forekomme dersom det planlagte hotellet er utsolgt.
Har du spørsmål eller problemer med bestillingen? Ring eller skriv til oss på +47 32 200 900 & post@amisol.no
Beskrivelse av yogatypene
Kundaliniyoga
Kundaliniyoga er en kraftfull og spirituell yogaform som kombinerer dynamiske kroppsøvelser, pustekontroll (pranayama), meditasjon og mantraer for å vekke kundalini-energien, som sies å ligge i dvale ved bunnen av ryggraden. Målet er å skape balanse mellom kropp, sinn og sjel, frigjøre indre potensialer og styrke livsenergien. Denne praksisen kan hjelpe deg til å oppnå dypere selvinnsikt, styrke din mentale klarhet og åpne opp for en følelse av indre ro og fred.
Medisinsk yoga
Medisinsk yoga er en terapeutisk yogaform som er spesielt utviklet for å støtte mennesker med fysiske eller psykiske helseutfordringer. Denne skånsomme yogapraksisen er basert på enkle, men effektive bevegelser, pusteøvelser og meditasjoner som kan bidra til å redusere stress, lindre smerter og forbedre kroppens helingsprosess. Medisinsk yoga er skånsom og tilpasset alles behov, og er ideell for deg som ønsker å gjenopprette balansen i livet.
Pusteøvelser og tilstedeværelse med skånsomme bevegelser
Denne praksisen kombinerer enkle pusteøvelser (pranayama) med myke bevegelser for å fremme tilstedeværelse og kroppsbevissthet. Fokus på dyp og kontrollert pusting bidrar til å roe ned nervesystemet, redusere stress og forbedre oksygentilførselen til kroppen, mens de myke bevegelsene løser opp spenninger og styrker kroppen. Til sammen skaper disse øvelsene en følelse av indre balanse og harmoni som styrker både kropp og sinn.
Kirtan Kriya-meditasjon
Kirtan Kriya er en meditasjonspraksis fra Kundalini Yoga som kombinerer mantrasang, konsentrasjon og fingerbevegelser (mudraer) for å skape mental klarhet og indre ro. Under meditasjonen gjentas mantraet «Sa Ta Na Ma», som representerer livets syklus: fødsel, liv, død og gjenfødelse. Denne formen for meditasjon har vist seg å redusere stress, forbedre hukommelsen og skape en dyp følelse av tilknytning til selvet.
Breathwalk - en oppmerksom vandring
Breathwalk er en form for vandremeditasjon der du kombinerer pusteøvelser med oppmerksom vandring i naturen. Denne øvelsen forbinder pusten med skrittene dine, noe som skaper en dypere følelse av tilstedeværelse og jording. Breathwalk kan hjelpe deg med å styrke din fysiske helse, øke mental klarhet og redusere stress. Det er en enkel, men effektiv måte å komme i kontakt med naturen og ditt indre på.
Healende meditasjon
Healingsmeditasjon er en øvelse som fokuserer på å skape balanse og helbredelse i kropp og sinn gjennom guidede visualiseringer, dyp avspenning og positive intensjoner. Ved å fokusere på healing kan du oppnå en dypere kontakt med ditt indre, løse opp følelsesmessige blokkeringer og støtte kroppens naturlige helingsprosesser. Denne meditasjonsformen er ideell for deg som søker indre ro, økt velvære og en følelse av helhet.
Hvordan legger jeg inn en bestilling?
Gjør følgende for å melde deg på en av våre yogareiser:
1. Finn den yogareisen du ønsker å melde deg på
2. På siden for yogareisen finner du en kalender med alle tilgjengelige datoer
3. Klikk på «Les mer» på den datoen du ønsker. Her kommer du til hotellsiden.
Du må nå bestille hotell og fly, og deretter kjøper du yogapakken. Neste trinn forklarer dette:
1. Korriger antall deltakere ved å trykke på «korriger søk»
2. Velg ønsket romtype
3. Når du har gjort det ovennevnte, kan du trykke på «Bestill reise»
4. Under bestillingen vil du bli presentert for ulike alternativer. Her vil det være mulig å kjøpe yogapakken. (Hvis ikke, sjekk at du har valgt riktig dato)
Hva bør jeg ta med meg på yogareisen min?
Når du er på yogaferie hos oss, har vi alt utstyret du trenger. Vi anbefaler imidlertid at du tar med din egen yogamatte hvis du har spesielle krav til tykkelse, hardhet eller mykhet.
Hotellet har yogamatter, blokker, elastiske bånd osv. til å utføre de ulike yogaøvelsene. Vi kan imidlertid ikke love kvaliteten på disse.
Hva bør jeg gjøre mellom yogatimene?
Mellom yogatimene kan du gjøre hva du vil. Calabria har mye å by på, og hotellene har mange aktiviteter og fasiliteter som du kan benytte deg av på fritiden.
Her er våre tips til hva du kan gjøre:
- Slapp av på hotellet
- Snorkling eller bading i havet
- Utforsk byen
- Dra på utflukt
- Gjør en gruppeaktivitet med de andre i yogaklassen din (yogainstruktøren din kan hjelpe deg med å organisere dette)
Hvem reiser sammen med deg?
Yogaferiene våre er for alle, og det er et bredt spekter av mennesker som deltar på de organiserte turene våre. Uansett om du er erfaren eller nybegynner, er timene våre designet for å passe for alle. Våre turer er for alle over 16 år.
Kan jeg reise alene?
Du kan enkelt reise alene og bli med oss på yogareisene våre. Vi har mange som reiser sammen med oss for å nyte fellesskapet, treffe nye mennesker og kanskje stifte nye bekjentskaper. Hvis du reiser alene, må du betale et enkeltromstillegg for reisen, da du må ha eget rom.