Prøv at tilføj Destination, rejsens varighed, rejse dato og antal rejsende til dit prompt for et mere præcist resultat.
Du er altid velkommen til at kontakte os på tlf. 80401402
Drømmer du om at kombinere din passion for yoga med afslapning under solens varme stråler? Monikas yogaferier giver dig en unik mulighed for at opleve ro, fordybelse og fællesskab i naturskønne og solrige omgivelser. Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, er der plads til alle niveauer på denne rejse.
På Monikas yogarejser får du mulighed for at dykke dybere ned i din yogapraksis med daglige sessioner, der styrker både krop og sind. Samtidig får du masser af tid til at nyde solen, stranden og alt det, der hører med til en afslappende ferie. Du bliver en del af et inkluderende fællesskab, hvor vi skaber plads til fordybelse, grin og nye venskaber.
Afrejse fra Kastrup & Billund d. 25.05.26
Pris for yogapakken 1.395,-
Kundalini yoga
Kundaliniyoga er en kraftfuld og spirituel yogaform, der kombinerer dynamiske kropsøvelser, åndedrætskontrol (pranayama), meditation og mantraer for at vække kundalini-energien, som siges at ligge i dvale ved rygsøjlens basis. Målet er at skabe balance mellem krop, sind og sjæl, frigøre indre potentialer og styrke livsenergien. Denne praksis kan hjælpe dig med at opnå en dybere selvbevidsthed, styrke din mentale klarhed og åbne op for en følelse af indre ro og fred.
Medicinsk yoga
Medicinsk yoga er en terapeutisk form for yoga, der er specielt designet til at støtte mennesker med fysiske eller psykiske udfordringer. Denne blide yogapraksis er baseret på enkle, men effektive bevægelser, åndedrætsøvelser og meditationer, der kan hjælpe med at reducere stress, lindre smerter og forbedre kroppens helingsproces. Medicinsk yoga er blid og tilpasset alles behov og er ideel til dem, der ønsker at genoprette balancen i deres liv.
Åndedrætsøvelser og nærvær med blide bevægelser
Denne praksis kombinerer enkle åndedrætsøvelser (pranayama) med blide bevægelser for at fremme nærvær og kropsbevidsthed. Fokus på dyb og kontrolleret vejrtrækning hjælper med at berolige nervesystemet, reducere stress og forbedre ilttilførslen til kroppen, mens de blide bevægelser løsner spændinger og styrker kroppen. Tilsammen skaber disse øvelser en følelse af indre balance og harmoni, som styrker både krop og sind.
Kirtan Kriya meditation
Kirtan Kriya er en meditationspraksis fra Kundalini Yoga, der kombinerer mantrasang, koncentration og fingerbevægelser (mudraer) for at skabe mental klarhed og indre fred. Under meditationen gentages mantraet »Sa Ta Na Ma«, som repræsenterer livets cyklus: fødsel, liv, død og genfødsel. Denne form for meditation har vist sig at reducere stress, forbedre hukommelsen og skabe en dyb følelse af forbindelse til selvet.
Breathwalk - en mindful gåtur
Breathwalk er en form for gående meditation, hvor man kombinerer åndedrætsøvelser med mindful gang i naturen. Denne øvelse forbinder dit åndedræt med dine skridt og skaber en dybere følelse af nærvær og jordforbindelse. Breathwalk kan hjælpe dig med at styrke dit fysiske helbred, øge din mentale klarhed og reducere stress. Det er en enkel, men effektiv måde at komme i kontakt med naturen og dit indre.
Helbredende meditation
Healingsmeditation er en praksis, der fokuserer på at skabe balance og healing i krop og sind gennem guidede visualiseringer, dyb afslapning og positive intentioner. Ved at fokusere på healing kan du opnå en dybere forbindelse med dit indre, opløse følelsesmæssige blokeringer og støtte kroppens naturlige helingsprocesser. Denne form for meditation er ideel for dem, der søger indre fred, øget velvære og en følelse af helhed.
Dag 1:
07.30: Velkomstintroduktion med Monika
08.00: Kundalini Yoga
17.00: Medicinsk yoga
Dag 2:
06.00: Yoga ved solopgang
17.00: Medicinsk yoga
Dag 3:
06.00: Solopgangsyoga med stående øvelser
17.00: Dans og yoga
Dag 4:
08.00: Åndedrætsøvelser og nærvær med blide bevægelser, efterfulgt af Kirtan Kriya-meditation
17.00: Blid yoga
Dag 5:
08.00: Breathwalk - en mindful vandretur
17.00: Healingsmediation, afsluttende med en ceremoni på stranden
Prisen for yogapakken er 1.395 kr.
Hvis du vil deltage i yogarejsen, skal du først købe en rejse til hotellet med afrejse på samme dato som yogarejsen. Derefter kan du købe vores yogapakke til 1.395,-. Når yogapakken er købt, er du automatisk tilmeldt yogarejsen.
Prisen inkluderer:
2 x yoga om dagen
20 kg bagage
Transfer tur/retur
Valgfrit ekstraudstyr:
Mad på flyet
Sædereservation på flyet
Udflugter i løbet af ugen (kan tilkøbes på destinationen)
Vær opmærksom på dette:
Har du spørgsmål eller problemer med din booking? Ring til os på +45 80 401 402
Forside
Søg rejse
Afbudsrejser
Kontakt
Min billet